坐太久易早死(研究報告)
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於
2011/07/03 13:39:07
發文
#2
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那我以後要站著上優卡才行
一定是風
讓烏雲飄過來遮住了太陽
#3
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看完這篇之後~
我這就馬上站起來來去洗車!
掰掰~
┌П┐(◣_◢)┌П┐
真是辛苦你了~~
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看完這篇之後~ 我這就馬上站起來來去洗車! 掰掰~ | |||
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回應 woowoo2 (..........) 所寫多揪幾位一起洗~
一定是風
讓烏雲飄過來遮住了太陽
#5
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於
2011/07/03 14:44:51
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看完這篇之後~ 我這就馬上站起來來去洗車! 掰掰~ | |||
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你老兄洗車洗累了再多吃ㄧ碗飯和零食後遺症更大.
別洗了.😆
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你老兄洗車洗累了再多吃ㄧ碗飯和零食後遺症更大. 別洗了.😆 | ||||||||||||
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是哦~那坐著不行 洗了也不行 活著真難😌
一定是風
讓烏雲飄過來遮住了太陽
#7
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於
2011/07/03 14:52:39
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是哦~那坐著不行 洗了也不行 活著真難😌 | ||||||||||||||||||||||
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一般人是沒問題.
問題是woo大控制不了食慾.是個大麻煩.
不過從之前100kilo降到90幾kilo算是有一點進步了.😀
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一般人是沒問題. 問題是woo大控制不了食慾.是個大麻煩. 不過從之前100kilo降到90幾kilo算是有一點進步了.😀 | |||
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真是辛苦你了~~
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那我以後要伏地挺身上優卡才行
#10
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於
2011/07/03 15:51:28
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| 那我以後要伏地挺身上優卡才行 | |||
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老哥你是一隻手撐作一隻手打鍵盤嗎?😵
#11
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於
2011/07/03 15:52:29
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去找雞皮吧是他說的.😴
#12
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趴著上優卡😆
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| 那我以後要站著上優卡才行 | |||
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其實這倒不失為一個好主意🙂
（我這篇就是站著打的，並沒有比較醜，對吧？😆）
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其實這倒不失為一個好主意🙂 （我這篇就是站著打的，並沒有比較醜，對吧？😆） | ||||||||||||
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一點ㄦ也看不出來ㄝ~😇😇
一定是風
讓烏雲飄過來遮住了太陽
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一點ㄦ也看不出來ㄝ~😇😇 | ||||||||||||||||||||||
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😀😀😀
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老哥你是一隻手撐作一隻手打鍵盤嗎?😵 | ||||||||||||
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NO problem!!!
雖然我空出了一隻手來打字,卻仍能保持四點著陸的長處😊
#17
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於
2011/07/03 18:34:11
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NO problem!!! 雖然我空出了一隻手來打字,卻仍能保持四點著陸的長處😊 | ||||||||||||||||||||||
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真的有夠硬!厲害厲害!😲
#19
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於
2011/07/03 19:18:24
發文
於
2011/07/03 19:18:24
發文IP 92.134.*.*
我都頂著上優卡[無辜][無辜][害羞][害羞]
於
2011/07/03 19:18:43
發文IP 92.134.*.*
我都用那邊頂著上優卡[無辜][無辜][害羞][害羞]
在看不見的高空盤旋
#20
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於
2011/07/03 20:09:30
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| 我都用那邊頂著上優卡😇😇😊😊 | |||
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按了.😆
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按了.😆 | ||||||||||||
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我的還可以像陀螺一樣撐著轉身體😊
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110701/5/2u9lr.html
上班族注意了坐太久易早死
更新日期：2011年1月7日07:15 （中央社記者唐雅陵聖保羅30日專電）研究報告指出，人長時間坐著不光會有姿勢不良和腰酸背痛的問題，更危險的是可能比其他人早死。
巴西科學雜誌“伽利略”（Galileu）轉載“體育運動醫學科學”（醫學與科學體育鍛煉）期刊報導，一天中大部分時間都坐在椅子上的人，心髒病發的機率比常人高出54％。
報導指出，每天坐著的時間超過6小時的人，未來15年內死亡的機率比每天坐著少於3小時者高出40%。
此外，長時間坐著也比較容易胖，因為每分鐘只消耗1卡路里，幫助溶解脂肪的酵素百分比降低90%；在椅子上坐2小時後，良性膽固醇也會減少20%。
有空的時候做些體能運動，是否就能改善問題？報導指出，就算每天上午在跑步機上運動30分鐘，也不足以彌補長時間坐著，對健康帶來的損害。
在辦公室工作的人，每天至少得坐在椅子上6至8小時。但下班後繼續坐著，才是令問題惡化的主因。
報導指出，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。
至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。
對於真正想要擁有健康體魄、但生活忙碌的上班族，最大膽的方式是站著、走著或在跑步機上面的同時工作，而平板電腦將有助於實現這樣的夢想。
問題在於，誰有辦法長時間一邊移動身體一邊寫報告，而這樣的習慣又會衍生出怎樣新的健康問題？1000630
開車帶著家人出去叫外活動活動吧.